爱探索
导航
当前位置:首页 > 养生之道 > 正文

油菜的功效与作用及禁忌

改善皮肤、眼睛健康

油菜中含有的胡萝卜素在进入人体后,会转化为维生素A,它能够维持皮肤粘膜层的健康,缓解皮肤粗糙和干涩等症状。另外它还具有促进眼内感光色素生成的作用,能够缓解眼睛疲劳和防治夜盲症的功效。

改善皮肤、眼睛健康

有益神经系统

油菜中含有的钾在调节细胞内渗透压的同时,也能维持体液酸碱度的平衡,同时参于着糖和蛋白质的能量代谢。具有维持神经系统和心肌功能正常运作的作用,另外还能促进神经系统的兴奋性。

有益神经系统

促进骨骼生长

油菜中每100克中含有108毫克钙和39毫克磷。两者参与着人体器官的运作,是骨骼和牙齿中必不可少的营养元素。当骨骼定性时,其中的钙和磷还在不断的更新,它们维持着身体的发展需要。

促进骨骼生长

降低血脂

油菜作为一种低脂肪类的蔬菜,其含有的膳食纤维会与胆酸盐或食物中的胆固醇及甘油三酯结合,能够从体内带走这些脂类,所以能够起到降低血脂的功效。

降低血脂

上一篇 (1/2)下一页

奇闻异事

人物推荐

搞笑图片

回顶部