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58岁周润发公开减肥秘诀 10个月激减13公斤

58岁的发哥大方分享减肥秘诀。

日前，周润发(发哥)接受香港媒体采访，大方分享减肥秘诀，原来他坚持每日只吃半碗饭兼步行至少1个半小时，终于10个月内激减约13.6公斤，状态比20多年前演《赌神》中的高进时更佳!

坚持每日走1个半小时

周润发纵横影坛近40年，戏里戏外都型到爆，但他仍对身形要求甚高，去年为拍摄电影《赌城风云》，决心于10个月内激减逾13公斤，整个人变得更潇洒!

眼见合作《赌城风云》的演员谢霆锋、杜汶泽及高虎都身形偏瘦，令发哥萌起减肥的念头，更愈减愈过瘾，比25年前演《赌神》中的高进时还要瘦削。他说：“戏里面的演员都很瘦，有个大肥佬在里面不是很协调!有这些演员，系无形压力，令你下定决心。”

发哥认为饮食是最重要一环，他这10个月来饮食清淡，每日只吃一餐饭，饭量只得半碗，令人吃惊。他慷慨分享自订餐单，他笑说：“可以系早上吃，中午和夜晚不吃，不吃的意思系淀粉质(指饭)，我比较吃得清淡。”

发哥表示，为了健康尽力忍口，戒油、戒辣、少糖，他笑说：“有人说不吃会晕，晕有时系心魔而已!可以一个月或者一个礼拜放肆一次半次，但到一定时间，你的胃变小了，就不用吃那么多。(吃好贵的补品?)千万不要呀!最好咸鱼青菜呀!”

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