27岁毛林林“贱人就是脚勤”-冯绍峰亏脸变圆不敢吃消夜(图)

毛林林示范瑜伽的骆驼式

《兰陵王》的“郑儿”毛林林在戏里耍贱扮小三，受网友封“贱儿”，她平常靠踩飞轮、做瑜伽维持31B、25、36窈窕身材，骑健身脚踏车受访脸不红气不喘。毛林林示范何谓“贱人就是脚勤”说：“我之前吃太多胖了3、4公斤，就是靠骑飞轮瘦回来的。”并借此摆脱圆脸。

身高164公分的毛林林体重47公斤，十分标准，但她对自己的圆脸很不满意：“我天生头大身体小，上镜很不吃香，去年拍《兰陵王》时伙食不错，冯绍峰笑我“最近脸变圆，是不是心宽了”？害我那阵子不敢吃消夜。”

27岁毛林林今年过年返乡吃胖了3、4公斤，后来到东北拍戏顺道报名健身房的“动感单车”课程。毛林林说：“要一口气骑45分钟，能坚持下来是传奇！一开始上课时我脸上多余的肉还会抖，上了15次课后变很紧实，我就知道瘦了，因为我是先瘦身体才会瘦到脸。”

毛林林提醒女性朋友运动后一定要马上拉筋，舒缓肌肉紧绷。方法很简单，只要站立将单脚后举至臀部，一手辅助将脚往身上贴，一手扶着平衡物，持续1分钟再换脚。毛林林睡前习惯做瑜伽拉筋，或平躺将双腿抬高，可锻链肌肉并消除水肿，让减肥事半功倍。

毛林林天生筋骨软Q，不用热身就可轻松做出各式瑜伽动作，她说：“我以前还能劈腿，现在忙拍戏少练就退步了，单做瑜伽难变瘦，但能让心静下来，关注自己的身体，经由冥想引导身心灵平和。”

毛林林平常尽量少量多餐、细嚼慢咽，有时嘴馋还是会吃火锅等高热量食物，“因为我不忌口，什么都吃，所以1天分4、5餐，半夜12点后不吃，吃火锅则会慢慢吃上1个半小时”。

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